Светлый форум

https://habr.com/ru/post/503530/

Ваш профессиональный спад придет (гораздо) раньше, чем вы думаете
Автор оригинала: Arthur C. Brooks


«Неправда, что ты больше никому не нужен».

Эти слова исходили от пожилой женщины, сидящей позади меня на позднем ночном рейсе из Лос-Анджелеса в Вашингтон. В самолете было темно и тихо. Мужчина, которого я счел за ее мужа, почти беззвучно пробормотал в ответ что-то вроде «Лучше бы я был мертв».

И снова женщина: «О, прекрати это говорить».

Я не хотел подслушивать, но ничего не мог поделать. Я слушал с нездоровым интересом, в голове составляя образ человека, пока они говорили. Я представлял себе кого-то, кто усердно работал всю свою жизнь в относительной безвестности, кого-то с несбывшимися мечтами – возможно, о степени, которой он не добился, о карьере, которую он не построил, о компании, которую он не запустил.

Когда в конце рейса включился свет, я наконец-то увидел опустошенного человека. Я был в шоке. Я узнал его – он был и остается знаменитым на весь мир. Тогда, в возрасте восьмидесяти лет, он был любим как герой за мужество, патриотизм и достижения многих десятков лет назад.

Когда он шел по проходу самолета позади меня, другие пассажиры приветствовали его с почтением. Стоящий у дверей кабины пилот остановил его и сказал: «Сэр, я восхищаюсь вами с самого детства». Пожилой мужчина – несомненно желавший смерти всего за несколько минут до этого – с гордостью сиял от признания его прошлых заслуг.

По эгоистичным причинам я не мог избавиться от когнитивного диссонанса этой сцены. Это было летом 2015 года, вскоре после моего 51-го дня рождения. Я не был всемирно известен, как человек в самолете, но моя профессиональная жизнь шла очень хорошо. Я был президентом процветающего Вашингтонского аналитического центра American Enterprise Institute. Я написал несколько бестселлеров. Люди приходили на мои выступления. Мои статьи публиковались в The New York Times.

Но я начал размышлять: смогу ли я продолжать в таком же духе? Я работаю как маньяк. Но даже если я продолжил бы работать 12 часов в день, семь дней в неделю, в какой-то момент моя карьера стала бы замедляться и останавливаться. И когда это произойдет, что тогда? Буду ли я однажды с тоской оглядываться назад и желать смерти? Могу ли я что-нибудь предпринять, начиная сейчас, чтобы дать себе шанс избежать несчастья – а может даже достичь счастья – когда музыка неизбежно остановится?

[ Дерек Томпсон: Рабочество делает американцев несчастными ]

Хотя вопросы эти были личными, я решил подойти к ним как социолог, приняв их за исследовательский проект. Это чувствовалось неестественно – как хирург, вырезающий собственный аппендикс. Но я шагнул вперед и в прошедшие четыре года я пытаюсь понять, как превратить мой возможный профессиональный упадок из тревожной проблемы в возможность развития.

Вот, что я нашел.

В последние два десятилетия наблюдается взрыв в области «исследований счастья»; сформировался консенсус по вопросу о благополучии в ходе нашего жизненного пути. В книге «Кривая счастья: почему жизнь после 50 становится лучше», Джонатан Рауч, научный сотрудник Брукингского института и редактор журнала The Atlantic, рассматривает убедительные доказательства того, что счастье большинства взрослых уменьшается в возрасте 30–40 лет, а затем опускается до минимума в начале 50-ти лет. Конечно, эта закономерность не высечена в камне. Но данные весьма сходны с моим опытом: 40–50-ые годы моей жизни были не особо счастливым периодом, несмотря на профессиональные успехи.

[ От декабря 2014 года: Джонатан Рауч о подлинных причинах кризиса среднего возраста ]

Так чего люди могут ожидать потом, судя по данным? Тут новости неоднозначные. Почти все исследования кривой счастья на протяжении жизненного пути показывают, что в более богатых странах удовлетворенность большинства людей снова начинает увеличиваться в возрасте от 50 до 70 или около того. Однако, там все уже менее предсказуемо. После 70 лет одни люди пребывают в стабильном счастье, другие и дальше становятся счастливее до самой смерти. Другие – особенно мужчины – обнаруживают, что их счастье резко падает. И действительно, уровень депрессии и самоубийств среди мужчин увеличивается после 75 лет.

В эту последнюю группу, похоже, входит герой в самолете. Несколько исследователей присмотрелись к этой когорте, чтобы понять причины их несчастья. Это, одним словом, бесполезность. В 2007 году группа академиков из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Принстона проанализировала данные более чем тысячи пожилых людей. Их результаты, опубликованные в Journal of Gerontology, показали, что пожилые люди, которые редко или никогда не «чувствовали себя полезными», за период исследования с почти в три раза большей вероятностью приобретали легкую инвалидность и с более чем в три раза большей вероятностью умирали, чем те, которые часто чувствовали себя полезными.

Можно бы подумать, что одаренные и состоявшиеся люди вроде человека в самолете должны быть менее подвержены этому чувству ненужности, чем другие; ведь достижения – это широко известный источник счастья. Если нынешнее достижение приносит счастье, то не должны ли некоторое счастье давать и воспоминания об этом достижении?

Возможно, нет. Хотя материалов по этому вопросу немного, не видно, что одаренность и достижения на ранних этапах в жизни защищают от страданий в дальнейшем. В 1999 году Кэрол Холахэн и Чарльз Холахэн, психологи Техасского университета, опубликовали весомую статью в The International Journal of Aging and Human Development (Международный журнал по проблемам старения и человеческого развития), где рассматривались сотни пожилых людей, которые ранее были признаны очень одаренными. Вывод Холахэнов: «Знание в более молодом возрасте о своем участии в исследовании интеллектуальной одаренности было связано с… менее благоприятным психологическим состоянием в возрасте восьмидесяти лет».

Это исследование может просто показывать, что большие ожидания оправдывать трудно, и что говорить ребенку, что он гений, не всегда полезно в воспитании. (Холахэны предполагают, что дети, отнесенные к числу одаренных, возможно, поставили интеллектуальные способности ближе к основе своей самооценки, создав «нереалистичные ожидания успеха» и упустив из виду «многие другие жизненные факторы, определяющие успех и признание»). Тем не менее, многочисленные данные позволяют предположить, что для людей с высокими достижениями убыль дееспособности особенно остра в психологическом плане. Возьмем, к примеру, профессиональных спортсменов, многие из которых испытывают серьезные затруднения после окончания спортивной карьеры. Имеется масса трагических примеров депрессии, зависимостей или самоубийств; для ушедших из спорта атлетов несчастье может быть даже нормой – по крайней мере, временной. Исследование, опубликованное в Journal of Applied Sport Psychology в 2003 г., которое очертило картину удовлетворенности жизнью среди бывших олимпийских спортсменов, обнаружило, что как только они прекращали участвовать в спорте, то обычно сталкивались с низким чувством личного контроля.

Недавно я спросил Доминик Доус, в прошлом олимпийскую золотую медалистку по гимнастике, как ей ощущалась обычная жизнь после соревнований и побед на самых высоких уровнях. Она сказала, что счастлива, но адаптация была нелегкой – и до сих пор нелегка, хоть она и завоевала свою последнюю олимпийскую медаль еще в 2000 году. «Моя олимпийская сущность разрушала мой брак и мои дети чувствовали себя неполноценными», – сказала она мне, что это так требовательно и тяжело. «Жить так, словно каждый день – Олимпиада, лишь делает окружающих меня людей несчастными».

Почему бывшим элитным деятелям так тяжело? Никакие научные исследования этого еще не доказали, но я сильно подозреваю, что память о незаурядных способностях, если они лежат в основе самооценки, может для кого-то ярко контрастировать с последующей менее выдающейся жизнью. «Несчастен тот, чье счастье зависит от успеха», – написал когда-то Алекс Диас Рибейру, бывший гонщик Формулы-1. «Для такого человека конец успешной карьеры – это конец пути. Его участь – умереть от горечи или искать большего успеха в других начинаниях и дальше жить от успеха к успеху, пока не умрет. В таком случае жизни после успеха не будет».

[ От апреля 2016 года: Бросай работу ]

Назовем это принципом психопрофессионального тяготения: агония профессионального забвения прямо пропорциональна достигнутой ранее высоте профессионального престижа, а также эмоциональной привязанности к этому престижу. Проблемы из-за достижения профессионального успеха могут показаться довольно привлекательным видом проблем; даже постановка такого вопроса может показаться попыткой привлечения внимания. Но если вы достигаете профессиональных высот и глубоко заинтересованы в том, чтобы быть на высоте, то при неизбежном падении вы можете страдать безгранично. Так вышло с человеком в самолете. Может, так будет и с вами. И без значительных изменений, я подозреваю, что так будет и со мной.

Принцип психопрофессионального тяготения может помочь понять многие случаи, когда люди, сделавшие работу всемирно-исторического значения, чувствуют себя неудачниками. Возьмем Чарльза Дарвина, которому было всего 22 года, когда он отправился в пятилетнее путешествие на борту Бигля в 1831 году. Вернувшись в возрасте 27 лет, он прославился по всей Европе своими открытиями в ботанике и зоологии, а также начальными теориями эволюции. Следующие 30 лет Дарвин с огромной гордостью возглавлял иерархию звезд-ученых, развивая свои теории и публикуя их в форме книг и эссе – самым известным из которых было «О происхождении видов», опубликованное в 1859 году.

[ От июля 1860 года: Рецензия на «О происхождении видов» Дарвина ]

Но по мере того, как Дарвин проживал свои 50-ые годы, он застопорился; он воткнулся в стену в своих исследованиях. В то же самое время австрийский монах по имени Грегор Мендель открыл то, что Дарвину было нужно для продолжения работы: теорию генетического наследования. Увы, работа Менделя была опубликована в малоизвестном научном журнале и Дарвин ее так и не увидел – да и в любом случае у Дарвина не было математических способностей для ее понимания. С тех пор он мало продвинулся. Будучи в последующие годы в депрессивном состоянии, он писал близкому другу: «В моем возрасте у меня нет ни духа, ни сил, чтобы начать какое-либо многолетнее изыскание, а это единственное, что мне доставляет удовольствие».

Возможно, Дарвин был бы приятно удивлен, узнав, как возросла его репутация после смерти в 1882 году. Но из того, что он видел в старости, мир обошел его стороной, и он стал бесполезным. Той ночью в самолете позади меня мог быть Дарвин.

Это могла быть и более молодая версия меня, потому что у меня был досрочный опыт профессионального упадка.

В детстве у меня была только одна цель: стать величайшим в мире валторнистом. Я упорно работал над этим, ежедневно занимаясь часами, выискивая лучших учителей и играя в любом ансамбле, который мог найти. Для вдохновения на стене моей спальни были фотографии знаменитых трубачей. И какое-то время я полагал, что моя мечта может осуществиться. В 19 лет я ушел из колледжа, чтобы профессионально играть в гастролирующем камерном ансамбле. Я планировал продолжать восхождение среди исполнителей классической музыки, через несколько лет присоединиться к ведущему симфоническому оркестру или даже стать солистом – самой высокой работой, какая может быть у классического музыканта.

Но потом, после моего двадцатилетия, случилась странная вещь: я начал становиться хуже. И по сей день я не знаю, почему. Моя техника начала страдать и я не мог этого объяснить. Ничто не помогало. Я ходил к прекрасным преподавателям и больше занимался, но не мог вернуться к тому, где был. Легкие произведения стали тяжелыми; тяжелые – невозможными.

Данные шокирующие ясно показывают, что для большинства людей, в большинстве областей, профессиональный упадок начинается раньше, чем большинство думает.

Пожалуй, худший момент в моей молодой, но уходящей в прошлое карьере был в 22 года, когда я выступал в Карнеги-холл. Произнося короткую речь о музыке, которую собирался исполнить, я шагнул вперед, потерял опору и упал со сцены в зал. По дороге домой с концерта я мрачно размышлял, что этот случай, наверное, был посланием от Бога.

Но я барахтался еще девять лет. Я получил место в городском оркестре Барселоны, где начал заниматься больше, но моя игра постепенно ослабевала. В конце концов я нашел работу преподавателя в небольшой музыкальной консерватории во Флориде, рассчитывая на чудесный разворот, который так и не наступил. Осознавая, что мне, возможно, следует хеджировать свои ставки, я снова поступил в колледж на заочное обучение и получил диплом бакалавра незадолго до своего 30-летия. Я тайно продолжал учебу по ночам, через год получив степень магистра экономики. В итоге мне пришлось признать поражение: я никогда не смог бы развернуть свою затухающую музыкальную карьеру. Поэтому в 31 год я сдался, полностью отказавшись от своих музыкальных устремлений, чтобы получить докторскую степень в сфере государственной политики.

[ Дэниел Марковиц: Как жизнь стала бесконечным, жестким соревнованием ]

Жизнь продолжается, да? Как бы. Завершив учебу, я стал университетским профессором, что доставляло мне удовольствие. Но я по-прежнему каждый день думал о своем любимом первом поприще. Даже сейчас мне регулярно снится, что я на сцене; просыпаясь, я вспоминаю, что мои детские чаяния – теперь лишь фантазии.

Мне повезло, что я принял свой спад в достаточно молодом возрасте, чтобы направить свою жизнь в другую область деятельности. Но от боли того преждевременного спада эти слова трудно писать и по сей день. Я поклялся себе, что это больше никогда не повторится.

Повторится ли это? В некоторых профессиях ранний спад неизбежен. Никто не ждет, что олимпийский спортсмен будет сохранять форму до 60 лет. Но во многих физически нетребовательных профессиях мы до самого преклонного возраста негласно отвергаем неотвратимость упадка. Конечно, наши квадрицепсы и поджилки с возрастом могут немного ослабеть. Но покуда мы сохраняем рассудок, уровень нашей работы как писателя, юриста, управленца или предпринимателя должен оставаться высоким вплоть до самого конца, не так ли? Так считают многие. Недавно я встретил немного более старшего человека, который сказал мне, что он планирует «толкать, пока колеса не отлетят». По сути, он планировал любыми способами сохранять максимум эффективности, а затем отбросить коньки.

Но вероятнее всего, он не сможет. Факты совершенно ясно говорят, что для большинства людей, в большинстве областей, спад начинается раньше, чем кто-либо думает.

Согласно исследованиям Дина Кита Саймонтона – почетного профессора психологии Калифорнийского университета в Дэвисе и одного из ведущих экспертов по траекториям творческой карьеры – успех и результативность в среднем растут в течение первых 20 лет после начала карьеры. Поэтому, если вы всерьез начинаете карьеру в 30 лет, рассчитывайте, что будете делать свою лучшую работу в возрасте около 50 лет, а вскоре после этого начнете регрессировать.

Конкретное время пика и спада отличается от области к области. Бенджамин Джонс, профессор стратегии и предпринимательства в Kellogg School of Management в Northwestern University, много лет изучал когда люди с большей вероятностью делают выдающиеся научные открытия и изобретения. Его выводы можно обобщить этой маленькой песенкой:

О возраст, лихорадка, бред,
для физика ты – смерть.
Перевалив за тридцать лет,
уж лучше умереть.

Автор этих мрачных строк? Поль Дирак, лауреат Нобелевской премии по физике 1933 года.
(Прим. перев.: перевод из книги Джеффа Колвина «Выдающиеся результаты. Талант ни при чем!». Другой перевод есть тут.)

Дирак преувеличивает, но лишь чуть-чуть. Посмотрев на крупных изобретателей и нобелевских лауреатов более чем за последние сто лет, Джонс обнаружил, что наиболее частый возрастной период создания главной работы – с 36 до 40 лет. Он показал, что вероятность крупного открытия устойчиво растет с 20 до 40, а затем снижается в интервале с 40 до 70 лет. Есть ли исключения? Конечно. Но вероятность совершения серьезного открытия в 70 лет примерно такая же, как и в 20 – почти никакая.

Аналогичная картина наблюдается в литературных достижениях. Саймонтон показал, что поэты достигают расцвета примерно сразу после наступления 40 лет. Романистам обычно нужно немного больше времени. Когда Мартин Хилл Ортис, поэт и романист, собрал данные о художественных бестселлерах The New York Times за период с 1960 по 2015 год, он обнаружил, что <a href=«martinhillortiz.blogspot.com/2015/05/new-york-times-bestsellers-ages-of.html”>авторы чаще всего попадают на первое место на с 40 до 60 лет жизни. Несмотря на выдающуюся продуктивность нескольких романистов даже в глубоко преклонном возрасте, Ортис показывает резкое снижение шансов написать бестселлер после 70 лет (некоторые нехудожественные писатели – особенно историки – как мы увидим через минуту, достигают расцвета позже).

Целые отделы книжных магазинов посвящены достижению успеха. Но нет отдела с названием «Как справиться с профессиональным спадом».

Предприниматели достигают пика и начинают снижение в среднем раньше. Заработав славу и состояние с 20 до 30 лет, многие технологические предприниматели к 30 годам уже находятся в творческом упадке. В 2014 году в Harvard Business Review сообщалось, что основателям предприятий стоимостью от $1 млрд. обычно от 20 до 34 лет. Последующие исследования выявили, что они могут быть немного старше, но все изучения в этой области показали, что основатели большинства успешных стартапов моложе 50 лет.

То исследование рассматривало людей на самом высоком уровне нетипичных профессий. Но основной вывод применим шире. Ученые из Центра изучения проблем пенсионного возраста Бостонского колледжа изучили широкий спектр профессий и обнаружили значительную подверженность возрастному спаду в различных областях, от работы в полиции до ухода за больными. Другое исследование показало, что лучшие домашние судьи в высшей бейсбольной лиге на 18 лет менее опытны и на 23 года моложе, чем худшие судьи (которым в среднем 56,1 лет). Среди авиадиспетчеров возрастной спад настолько резок, а потенциальные последствия ошибок настолько серьезны, что обязательный возраст выхода на пенсию составляет 56 лет.

В общем, если ваша профессия требует высокой скорости мышления или значительных аналитических способностей – как те профессии, которое выбирает большинство выпускников – заметный спад наверняка наступит раньше, чем вы представляете.

Простите.

Если спад не только неизбежен, но и происходит раньше, чем большинство из нас ожидают, что же нам делать?

Целые разделы книжных магазинов посвящены тому, как достичь успеха. Полки уставлены книгами с названиями вроде «Наука о том, как стать богатым» и «7 навыков высокоэффективных людей». Нет отдела с пометкой «Как справиться с профессиональным спадом».

Но некоторые люди хорошо с ним справились. Возьмем случай Иоганна Себастьяна Баха. Рожденный в 1685 году в длинной череде выдающихся музыкантов в центральной Германии, Бах быстро проявил себя как музыкальный гений. За свои 65 лет он написал более тысячи произведений для всех доступных инструментов своего времени.

В начале своей карьеры Бах был признан удивительно талантливым органистом и импровизатором. Поступали заказы, его требовали королевские особы, молодые композиторы подражали его стилю. Он имел реальный престиж.

Однако, это закончилось – не в последнюю очередь потому, что его карьера была вытеснена музыкальными тенденциями, которые внес, среди других, его собственный сын, Карл Филипп Эмануэль, известный следующим поколениям как C.P.E. Пятый из 20 детей Баха, C.P.E. демонстрировал такой же музыкальный талант, как его отец. Он овладел барочной идиомой, но был более увлечен новым «классическим» стилем музыки, который стремительно покорял Европу. По мере того, как классическая музыка вытесняла барокко, престиж C.P.E. рос, в то время как музыка его отца вышла из моды.

Бах легко мог бы огорчиться подобно Дарвину. Вместо этого он решил перестроить свою жизнь, превратившись из новатора в наставника. Он посвятил значительную часть своих последних 10 лет жизни труду «Искусство фуги», который не был в его время известен или популярен, а предназначался для обучения техникам барокко его детей и учеников – и как бы маловероятно это ни казалось в то время – будущих поколений, которым это могло бы быть интересно. В свои поздние годы он жил более спокойной жизнью учителя и семейного человека.

Какая разница между Бахом и Дарвином? Оба были от природы одарены и рано стали широко известны. Оба посмертно обрели вечную славу. Отличие было в их подходе к спаду среднего возраста. Когда Дарвин отстал как новатор, он впал в уныние и депрессию; его жизнь закончилась в печальном бездействии. Когда Бах отстал, он перевоплотился в мастера-наставника. Он умер любимым, состоявшимся, и – хотя и менее известным, чем раньше – уважаемым.

Урок для нас с вами, особенно после 50: будьте Иоганном Себастьяном Бахом, а не Чарльзом Дарвином.

Как это сделать?

Возможный ответ есть в работе британского психолога Рэймонда Кэттелла, который в начале 1940-х годов представил понятия подвижного и кристаллизовавшегося ума. Кэттелл называл подвижным умом способность рассуждать, анализировать и решать новые задачи – то, что мы обычно считаем за сырую интеллектуальную способность. Новаторы, как правило, обладают подвижным умом в изобилии. Его наиболее много в относительно раннем возрасте и он начинает убывать в период где-то 25–35 лет. Поэтому, например, технологические предприниматели в молодости такие молодцы, и поэтому пожилым людям намного сложнее быть новаторами.

Кристаллизовавшийся ум, в отличие от подвижного, – это способность использовать знания, полученные в прошлом. Можно представить это наличием обширной библиотеки и пониманием того, как ее использовать. Такова сущность мудрости. Поскольку кристаллизовавшийся ум основан на накопленных знаниях, он обычно возрастает с 40 до 50 лет и не убывает до самого позднего периода жизни.

Виды деятельности, которые связаны в первую очередь с подвижным умом, обычно достигают расцвета в раннем возрасте, а те, которые больше используют кристаллизовавшийся ум, приходят к расцвету позднее. Например, Дин Кит Саймонтон обнаружил, что поэты – весьма подвижные в своем творчестве – обычно создают половину своих трудов где-то к 40 годам. Историки, которые опираются на кристаллизованный запас знаний, не доходят до этого уровня примерно до 60-летия.

Практический урок отсюда можно извлечь такой: какого бы сочетания ума не требовала ваша область, вы можете постараться сместить свою карьеру от новаторства к тем сильным сторонам, которые сохраняются или даже растут с течением жизни.

Какие? Как видно из примера Баха, преподавание – способность, которая ослабевает лишь очень поздно – это основное исключение из общей картины профессионального спада. Исследование в журнале The Journal of Higher Education показало, что старейшие преподаватели вузов по дисциплинам, требующим большого объема фиксированных знаний, и в частности по гуманитарным наукам, чаще получают положительную оценку от студентов. Возможно, это объясняет профессиональное долгожительство профессоров, три четверти из которых планируют выходить на пенсию после 65 лет – более половины из них после 70 лет, и около 15% после 80 лет. (Средний американец выходит на пенсию в 61 год.) Однажды, в первый год работы профессором, я спросил почти 70-летнего коллегу, не случалось ли ему думать о пенсии. Он засмеялся и сказал, что скорее покинет кабинет в горизонтальном положении, чем в вертикальном.

Мне нужен список анти-желаний. Моей целью на каждый год оставшейся жизни должно быть исключение вещей, обязательств и отношений.

Наш декан мог бы на это недовольно усмехнуться – вузовская администрация жалуется, что результативность исследований среди профессорского состава значительно сокращается в последние десятилетия их карьеры. Пожилые профессора занимают бюджетные места, которые иначе бы можно использовать для набора молодых ученых, голодных до передовых исследований. Но может, там есть возможность: если пожилые члены профессорско-преподавательского состава могут сместить акцент своей работы с исследований на обучение без потери профессионального престижа, молодые члены могут проводить больше исследований.

Такие модели совпадают с тем, что я вижу будучи главой аналитического центра полного ученых всех возрастов. Исключений много, но самые глубокие прозрения, как правило, исходят от тех, кому от 30 до немногим за 40 лет. Лучше всего синтезируют и объясняют сложные идеи – т.е. лучшие учителя – как правило, люди около 65 лет или старше, некоторым из которых глубоко за 80.

То, что пожилые люди с их багажом мудрости могут быть лучшими учителями, кажется почти космически правильным. Независимо от профессии, по мере старения мы можем посвятить себя содержательной передаче знаний.

,,,,,

Несколько лет назад я видел мультфильм, где человек при смерти сказал: «Жаль, что я не покупал больше барахла». Меня всегда поражало, что многие состоятельные люди продолжают работать, чтобы умножить свое состояние, и собирают гораздо больше денег, чем они могли бы потратить или даже во благо завещать. Однажды я спросил богатого друга, почему так происходит. Многие разбогатевшие люди умеют определять свою собственную ценность только в денежном выражении, объяснил он, поэтому они год за годом проводят в беличьем колесе. Они полагают, что однажды они, наконец, накопят достаточно, чтобы чувствовать себя по-настоящему успешными, счастливыми, а значит, готовыми умереть.

Это ошибка, и не безвредная. Большинство восточных философов предостерегают, что ориентация на поглощение приводит к привязанности и тщеславию, которые препятствуют поиску счастья, затуманивая основополагающую сущность человека. С возрастом мы не должны приобретать больше, а должны, скорее, избавляться от вещей, чтобы найти свою истинную сущность – а следовательно и умиротворение.

В какой-то момент написание еще одной книги не прибавит мне радости от жизни, а просто оттянет конец моей карьеры книгописца. На холсте моей жизни будет еще один мазок, который, честно говоря, другие едва заметят, и уж точно не очень оценят. То же будет справедливо и в отношении большинства других маркеров моего успеха.

Что мне нужно сделать, так это перестать воспринимать свою жизнь как холст, который нужно заполнить, и начать воспринимать его скорее как блок мрамора, от которого можно что-то пооткалывать и что-то из него сформировать. Мне нужен список анти-желаний. Моей целью на каждый год оставшейся жизни должно быть исключение вещей, обязательств и отношений, пока я не увижу себя очищенным до самой лучшей формы.

И это «себя»… – это, собственно, кто?

В прошлом году поиск ответа на этот вопрос завел меня вглубь сельской местности Южной Индии, в город Палаккад, расположенный недалеко от границы между штатами Керала и Тамил-Наду. Там я был, чтобы встретиться с гуру Шри Ночур Венкатараманом, известным своим ученикам как Ачарья («Учитель»). Ачарья – тихий, смиренный человек, посвятивший себя помощи людям в достижении просветления; его не интересуют западные технари, ищущие свежие идеи для стартапа, или перегоревшие люди, пытающиеся убежать от религиозных традиций, в которых они выросли. Убедившись, что я не отношусь ни к одним, ни к другим, он согласился поговорить со мной.

Я рассказал ему свою головоломку: многие люди, живущие достижениями, с возрастом страдают, потому что теряют способности, приобретенные за долгие годы усердного труда. Неужели эти страдания неизбежны, как космическая шутка над гордыми людьми? Или же есть лазейка – способ обойти страдание?

Ачарья ответил лаконично, рассказав о древнем индуистском учении об этапах жизни, или ашрамах. Первый – Брахмачарья, период юности и молодости, посвященный учебе. Второй – Грихастха, когда человек строит карьеру, накапливает богатство, создает семью. В этом втором этапе философы видят одну из самых распространенных ловушек жизни: люди привязываются к земным благам – деньгам, власти, сексу, престижу – и потому пытаются продлить этот этап на всю жизнь.

Антидотом к этим мирским искушениям является Ванапраста, третья ашрама, название которой происходит от двух санскритских слов, означающих «уход» и «в лес». Это этап, обычно начинающийся в возрасте около 50 лет, когда мы целенаправленно уделяем меньше внимания профессиональным амбициям и становимся все более и более преданными духовности, служению и мудрости. Это не значит, что вы должны перестать работать по достижении 50-летнего возраста – мало кто может это себе позволить; это значит, что ваши жизненные цели должны быть пересмотрены.

Ванапраста – это время для обучения и подготовки к последнему этапу жизни, Санньяса, который должен быть полностью отдан плодам просветления. В прошлые времена некоторые индусы в старости оставляли свою семью, давали священные обеты и проводили остаток жизни у ног учителей, молясь и обучаясь. Даже если пребывание в возрасте 75 лет в пещере не является вашей целью, смысл все равно должен быть ясен: по мере старения, мы должны уклоняться от привычных соблазнов успеха, чтобы сосредоточиться на более трансцендентально значимых вещах.

Я рассказал Ачарье историю о человеке в самолете. Он внимательно выслушал и минуту подумал. «Он не смог покинуть Грихасту», – сказал он мне. «Он стал зависим от мирских благ». Он объяснил, что самооценка человека, вероятно, все еще была завязана на память о давних профессиональных успехах; его дальнейшее признание является лишь наследием давно ушедших навыков. Любая сегодняшняя слава была лишь тенью прошлых слав. Тем временем, он полностью пропустил духовное развитие Ванапрасты, а теперь упускает блаженство Санньясы.

В этом есть посыл для тех из нас, кто страдает от Принципа Психопрофессионального Тяготения. Скажем, вы жесткий, агрессивно-амбизиозный юрист, управленец, предприниматель, или – гипотетически, конечно же – президент аналитического центра. С ранней зрелости до среднего возраста вы в профессиональной деятельности топили в пол. Живя согласно своим умозаключениям – сделанным вашим подвижным умом – вы ищете материальных благ успеха, вы многих из них достигаете, и вы крепко к ним привязаны. Но мудрость индуистской философии – и даже многих философских традиций – подсказывает, что вы должны быть готовы оставить эти блага до того, как ощутите готовность. Даже если вы находитесь на пике профессионального престижа, вам, возможно, нужно сократить карьерные амбиции, чтобы нарастить метафизические.

Когда обозреватель The New York Times Дэвид Брукс говорит о различии между «добродетелями из резюме» и «добродетелями из надгробной речи», он фактически переводит эти ашрамы в практический контекст. Добродетели из резюме профессиональны и нацелены на мирской успех. Они требуют сравнений с другими людьми. Добродетели из надгробной речи этические и духовные и не требуют сравнения. Ваши добродетели из надгробной речи – это то, о чем вы хотели бы, чтобы люди говорили на ваших похоронах. В духе «Он был добрым и глубоко духовным», а не «Он стал старшим вице-президентом в поразительно молодом возрасте, и у него накопилось много бонусных миль за частые перелеты».

[ От ноября 2002 года: Дэвид Брукс о распространении элитарности ]

Вас не будет, чтобы услышать надгробную речь, но Брукс утверждает, что наша жизнь наиболее насыщена – особенно, когда мы достигаем среднего возраста – за счет стремления к добродетелям, которые имеют для нас наибольшее значение.

Я подозреваю, что мой собственный ужас от профессионального спада коренится в страхе смерти – страхе, который, даже если он не осознается, побуждает меня действовать так, как будто смерть никогда не наступит, отрицая любое сокращение в моих добродетелях из резюме. Это отрицание разрушительно, потому что ведет к тому, что я упускаю из виду добродетели из надгробной речи, которые приносят мне наибольшую радость.

Самая большая ошибка профессионально успешных людей – это попытка поддерживать максимум продуктивности бесконечно.

Как я могу преодолеть эту тенденцию? Будда рекомендует среди прочего медитацию на трупы: во многих буддийских монастырях Тхеравады в Таиланде и Шри-Ланке выставлены фотографии трупов в разных стадиях разложения, чтобы монахи могли их созерцать. «Так станет и с этим телом», – учат их говорить о собственном теле, – «такова его природа, таково его будущее, такова его неизбежная судьба». На первый взгляд, это кажется нездоровым. Но их логика основана на психологических принципах – и это не только восточная идея. «Чтобы отнять у нее главный козырь, – писал Мишель де Монтень в XVI веке, – лишим ее загадочности, присмотримся к ней, приучимся к ней, размышляя о ней чаще, нежели о чем-либо другом». (Прим. перев.: перевод слов Монтеня отсюда.)

Психологи называют это десенсибилизацией, при которой многократное столкновение с чем-то отталкивающим или пугающим делает его словно обыденным, прозаичным, не пугающим. И в случае со смертью это работает. В 2017 году команда исследователей нескольких американских университетов набрала добровольцев, чтобы те вообразили, что они неизлечимо больны или приговорены к смерти, а затем написали блог-посты о своих воображаемых чувствах или свои будущие финальные слова. Исследователи затем сравнили эти высказывания с записями и последними словами людей, которые действительно умирали или которым грозила смертная казнь. Результаты, опубликованные в Psychological Science, были яркими: слова людей, всего лишь воображающих свою неминуемую смерть, были в три раза более негативными, чем слова людей, которые на самом деле стоят перед смертью – что говорит, что, вопреки логике, смерть страшнее, когда она гипотетическая и далекая, чем когда она реально стоит на пороге.

Для большинства людей активное размышление о нашей смерти так, чтобы она ощущалась реальной (вместо избегания мысли о ней посредством бездумного стремления к мирскому успеху), может сделать смерть менее пугающей; принятие смерти напоминает нам, что все временно, и может сделать каждый день жизни более осмысленным. «Смерть уничтожает человека, – писал Э.М. Форстер, – идея Смерти его спасает».

Спад неизбежен, и он происходит раньше, чем большинство из нас хочет думать. Но несчастье не неизбежно. Признание естественной каденции наших способностей открывает возможность трансцендентности, так как позволяет сместить внимание на более высокие духовные и жизненные приоритеты.

Но такой переход требует больше, чем простых банальностей. Я начал свое исследование с целью создать практическую дорожную карту, которая будет вести меня в течение оставшихся лет моей жизни. Это вылилось в четыре конкретных обязательства.

Сваливай

Самая большая ошибка, которую совершают профессионально успешные люди, – это стремление поддерживать максимум продуктивности бесконечно долго, пытаясь использовать такой подвижный ум, который начинает ослабевать относительно рано. Это невозможно. Главное – наслаждаться достижениями, какие они есть в данный момент, и уйти, может быть, до того, как я буду полностью готов – но на моих условиях.

Поэтому: я ушел с позиции президента American Enterprise Institute как раз к моменту публикации этого эссе. Хотя я не замечал ухудшения в своей работе, это был лишь вопрос времени. Как и на многих руководящих должностях, эта работа в значительной степени зависит от подвижного ума. Кроме того, я хотел освободиться от ее поглощающих обязанностей, чтобы было время для более духовных поисков. По правде говоря, это решение было не только ради меня. Я люблю свою организацию и я видел, как страдали многие другие подобные организации, когда руководитель задерживался слишком долго.

Уход от чего-то, что вы любите, может вызывать ощущение будто умирает часть вас. В тибетском буддизме есть понятие, называемое «бардо», которое представляет собой пограничное состояние между смертью и возрождением – «как момент, когда вы шагаете к краю пропасти», как сформулировал это известный буддийский учитель. Я ухожу от профессиональной жизни, которая служила ответом на вопрос «Кто я?».

Мне очень повезло, что у меня есть средства и возможность уйти от работы. Многие люди не могут себе этого позволить. Но не обязательно бросать работу; что важно, так это стремление постепенно отстраниться от самых очевидных земных наград – власти, славы и статуса, денег – даже если вы продолжите работать или продвигаться по карьерной лестнице. Суть в том, чтобы войти в следующую стадию жизни, Ванапрасту, чтобы вести изучение и практику, которые готовят нас к реализации в заключительной стадии жизни.

Служи

Время ограничено, а профессиональные устремления вытесняют вещи, которые, в конечном счете, имеют большее значение. Перейти от добродетелей из резюме к добродетелям из похоронной речи – это значит перейти от деятельности, ориентированной на себя, к деятельности, ориентированной на других. Мне это нелегко; я от природы эгоистичный человек. Но мне приходится признать, что издержки потакания эгоизму разорительны, и теперь я каждый день работаю над тем, чтобы преодолеть эту тенденцию.

К счастью, служение другим может использовать сильные стороны нашего возраста. Помните, что люди, чья работа направлена на обучение или наставничество (в широком смысле), достигают расцвета на более поздних этапах жизни. Я таким образом перехожу в такой этап в своей карьере, где я могу полностью посвятить себя передаче идей во благо другим людям; в первую очередь, через преподавательство в университете. Надеюсь, что мои самые плодотворные годы еще впереди.

Поклоняйся

Поскольку я много говорил о разных религиозных и духовных традициях – и подчеркивал недостатки чрезмерного внимания к карьерному успеху, – читатели могут естественным образом заключить, что я провожу манихейское разделение между поклонением и работой, и предлагаю сделать акцент на поклонении. Это не мой замысел. Я действительно настоятельно рекомендую каждому человеку исследовать свое духовное «я» – я планирую посвятить значительную часть оставшейся жизни практике моей собственной религии, римского католицизма. Но это не противоречит работе; наоборот, если мы сможем отстраниться от мирских привязанностей и направить наши усилия на обогащение и обучение других, то сама работа может стать трансцендентальным занятием.

«Целью и конечным смыслом всей музыки, – однажды сказал Бах, – должно быть ничто иное, как слава Божья и обновление души». Какими бы ни были ваши метафизические убеждения, обновление души может быть целью вашей работы, как у Баха.

Бах заканчивал каждую из своих работ словами Soli Deo gloria – «Слава только Богу». Однако он не смог написать эти слова в своей последней рукописи «Контрапункт 14» из «Искусства фуги», которая внезапно прерывается на середине. Его сын C.P.E. добавил к партитуре такие слова: «Über dieser Fuge… ist der Verfasser gestorben» («В этот момент в фуге… композитор умер»). Жизнь и творчество Баха слились с его молитвами, когда он сделал последний вздох. Это мое стремление.

Соединяйся

На протяжении всего этого эссе я концентрировался на том, как уменьшение трудоспособности скажется на моем счастье. Но многочисленные исследования убедительно свидетельствуют, что счастье – не только в поздние годы, но и на протяжении всей жизни – напрямую связано со здоровьем и полнотой отношений. Сдвигая работу с ее ведущего положения – лучше раньше, чем позже, – чтобы создать пространство для более глубоких отношений, можно создать заслонку перед профессиональным спадом.

Направление большего количества времени на отношения, и меньшего на работу не препятствует дальнейшим достижениям. «Он как дерево, посаженное у потоков вод, – говорит Псалтирь о праведнике, – которое приносит плод в свое время, и чей лист не вянет. Что бы он ни сделал, во всем преуспеет». (Прим. перев.: взят один из вариантов перевода отсюда.) Представьте себе осину. Прожить жизнь, полную невероятных достижений, – это же значит как дереву расти в одиночестве, достигать величественных высот в одиночестве и умирать в одиночестве. Правда?

Нет. Осина – отличная метафора про успешного человека, но не про его уединенное величие. Поверх земли оно может выглядеть одиноким. Однако каждое отдельное дерево является частью огромной корневой системы, которая в совокупности представляет собой одно растение. В действительности, осина – один из крупнейших живых организмов в мире; одна роща в штате Юта, называемая Пандо, занимает 106 акров и весит около 13 миллионов фунтов.

Секрет способности перенести мой спад – наслаждаться им – в том, чтобы больше помнить о корнях, связывающих меня с другими. Если я правильно наладил отношения любви в моей семье и с друзьями, мое собственное увядание будет с лихвой компенсировано расцветом в других людях.

Когда я рассказываю об этом личном исследовательском проекте, люди обычно спрашивают: что случилось с тем героем с самолета?

Я много о нем думаю. Он все еще знаменит, время от времени появляется в новостях. Поначалу, когда я встречал истории о нем, я ощущал вспышку чего-то похожего на жалость, которая, как я теперь понимаю, на самом деле была лишь преломленным чувством тревоги за свое собственное будущее. Мысль «Бедняга» на самом деле означала «Мне кранты».

Но по мере углубления моего понимания принципов, изложенных в этом эссе, мой страх соответственно уменьшился. Мое чувство по отношению к человеку в самолете теперь стало благодарностью за то, чему он меня научил. Я надеюсь, что он обретет покой и радость, которые он ненароком помогает обрести мне.

Артур К. Брукс – автор The Atlantic, профессор практики государственного управления Гарвардской школы имени Кеннеди и старший научный сотрудник Гарвардской школы бизнеса.
Теги:

Программист с помойки

https://habr.com/ru/post/503458/


Когда-то моя пятая точка была в тепле, я поедал разные офисные ништяки и топил за чистую архитектуру и тесты, активно изучал Kotlin, представлял себе жизнь как нескончаемый подъем вверх, словно есть что-то выше Джомолунгмы. Однако, у вселенной оказались свои планы, и жизнь со всего размаха нанесла мне множество ударов: здоровье полетело в бездонную пропасть, все ниже и ниже, и каждый раз казалось, что я уже на дне, но падение не прекращалось. Удары не сломали, но выбросили на помойку, превратив в больной и немощный мешок, а главным призом за все эти годы нескончаемых напряжений и дедлайнов стало попадание в лигу отбросов общества. Tакова награда великих патриотов! Да-да, именно на помойку, склад ненужных и больных людей, чаще всего молодых, но не потерявших надежду выздороветь и найти решение своей проблемы. Как оказалось, надежда часто является лишь последней станцией перед отправкой в мир иной. Не мог подумать, что удары судьбы могут быть настолько молниеносными, и точно не подозревал, что существует другой огромный мир больных и отчаявшихся, и их количество растет экспоненциально, а прежний мир лишь счастливая виртуальная реальность, вывеска, обман, которого вовсе и не существовало?

Решение рассказать свою историю и пройти процедуру “каминг-аута” является определенным долгом перед Богом, людьми, которых уже нет, и теми, кто ещё пытается тянуть свою лямку. Я многому научился, читая дневники больных и ушедших, благодаря этому не сделал много ошибок, и смог нащупать путь, не превратившись в героя картины Климта “Жизнь и Смерть”.

Всегда трудно найти первопричину, начальную точку, поэтому решил заглянуть в детство в поисках исходного кода. Все началось с детской веры в доброго доктора Айболита, который обязательно найдет любую болезнь и вылечит её шоколадом и гоголем-моголем. Вера была настолько крепкой, что я глубоко был убежден: умирают только от ВИЧ и онкологических заболеваний, которые не лечатся и люди страдают и умирают без надежд на спасение, плюс парочка других опасных, но редких заболеваний, о которых никто не слышал. На этом мои “обширные” знания в медицине заканчивались, хотя нет, я знал внутреннее содержимое: месторасположение почек, печени, какие бывают анализы для проверки общего состояния организма, но, как оказалось, даже банальная ангина, насморк и другие “простые” болезни могут отправить в могилу очень быстро, и речь ни о каком-то специфическом случае, а о том, что стандартное “протокольное лечение” может преобразовать здорового человека в паллиативный овощ.

Сидячая, напряженная умственная работа это тлеющий уголек нездоровья, стоит подбросить сухих опилок, и языки пламени разлетятся нещадно по всему телу, и никакой фитнес не сможет решить проблем в малом тазу, спине и внутренних органах, а уж “тренажёрка” и вовсе ускорит попадание в лигу отбросов. В моем случае, больное горло стало триггером, источником цепной реакции.

В большинстве своем люди не в состоянии найти взаимосвязи в событиях разнесенных во времени, наш детерминированный линейный мозг плохо переносит такие процедуры, особенно, когда сталкивается с нелинейной природой вещей. Однако, кажущиеся неочевидными взаимосвязи, растянутые во времени, при близком рассмотрении и тщательном анализе складываются в цепь событий, практически не оставляющих шансов на исправление.

Ангина случалась со мной лишь пару раз в жизни, и спустя некоторое время обычно не оставалось и следа, но в этот раз что-то пошло не так, даже при глотании жидкой пищи у меня были адские боли, а горло после полоскания и рассасывания “телевизионных леденцов” не давало облегчения. Пришлось вызвать врача из платного центра, а тогда я верил, что платное лучше бесплатного, и врач прописал антибиотики. Несомненно, все мои симптомы утихли, и я поправился, забыв о мимолетных мучениях, побежал быстрее на работу.

Повлияли ли антибиотики на мое выздоровление или иммунитет постепенно справился с болезнью? Оставим данный вопрос открытым и попытаемся позже ответить на него.

Впоследствии я обнаружил, что многие врачи не знают о существовании различных форм ангины и о том, что лечение должно быть разное, а часто комплексное: где-то надо лечить антибиотиками, что-то лечат противовирусными, а местами проводят противогрибковую терапию. Почему так важно определить тип ангины? Потому что дальнейшие последствия для вашего организма могут быть очень плачевными, но едва ли эта связь будет очевидной, так как осложнения прилетят через продолжительный промежуток времени и будут в тех местах, где тлеет уголёк нездоровья.

Через полгода, планируя летний отпуск, я почувствовал стук, было похоже, что почки решили выйти из тела. Удары были, то слева, то справа, почки бились о тело в ритме траурного марша Шопена. Решил, что стоит подождать, так как организм вещь сложная и, возможно, скоро все пройдет, но не сложилось. Через 10 дней отправился к урологу-нефрологу. Заведующая урологией одного из популярных коммерческих центров, звезда медицинского пиара с кучей статьей о здоровье и любимом центре, прописала курс антибиотиков и все нормализовалось. Тогда я не задумывался о том, насколько серьёзной была диагностика, о способностях и знаниях людей в белых халатах и порочно продолжал верить, что доктор Айболит знает, как правильно, а волшебная таблетка все решит.

Наступила осень, пора обострений, просадки иммунитета и, однажды, я почувствовал боль в малом тазу, было ощущение зажатого нерва и это нельзя было игнорировать. К тому моменту, у меня не было работы, так как за несколько недель до этого я потерял работу по причине того, что компания решила закрыть направление мобильной разработки. Возвращаясь в прошлое, я вспоминаю, что такая боль уже была, но имела спорадический характер. Боль была только в сидячем положении, но работать в таком состоянии было невозможно. Волевыми усилиями, преодолевая боль, я продолжал работать дома над пет-проектом, решив, что необходимо вначале вылечится, прежде чем искать новую работу. В домашних условиях я мог работать в разных положениях, часто делать зарядки и больше отдыхать.

Начались походы по врачам: невролог, уролог, проктолог, хирург… После сдачи анализов и прохождения врачей на руках у меня было 2 диагноза: хронический простатит и кокцигодиния (заболевание, проявляющееся болью в копчике).

Запомнили? — Хронический простатит и кокцигодиния.
,,,,,,


Что касается кокцигодинии, данный диагноз поставил невролог, а хирург просто “переписал” заключение, надо было не показывать заключение! Стоит подчеркнуть, что это были “уважаемые и авторитетные” врачи коммерческих центров c хорошими отзывами, иногда даже с багажом регалий за спиной (медальки, грамотки, статейки). При более детальном погружении в тему, пришло понимание, что данные врачи плохо понимают, что такое кокцигодиния.

С этого момента я принял первое важное решение, но не сразу его стал соблюдать: более тщательно изучать диагнозы, которые мне ставят, проводить “дью-дилидженс”. Я нашел диссертацию о причинах и лечении кокцигодинии и обнаружил, что этиологических причин развития кокцигодинии, как минимум, существует 5. И, самое интересное, что лечатся они разными способами, иногда необходимо хирургическое вмешательство. В коммерческом центре невролог назначил следующее: ударно-волновую терапию (УВТ), озонотерапию и таблетки, естественно, это стоило приличных денег, и все терапии должен проводить “умелый” доктор из центра, а иначе никак не поправиться. Позже, анализируя разговор с неврологом, который назначал терапии, я понял, что он не понимал даже разницы между фокусированной и радиально волновой терапией, но обещал, что это поможет решить проблему! Ведь нельзя, чтобы аппарат простаивал без дела, вложенные деньги должны работать. Я забыл, что медицина — это бизнес, а главный критерий — это рост прибыли, а не количество выздоровевших пациентов. Тысячи лет популярные философы рассуждали, что определяет сознание, но так и не поняли, что деньги и власть определяют сознание, а потом сверху это “сознание” распределяется в массы, и это не только политическое словоблудие, но и маркетинговая шизофрения, а также поддержание детского мировосприятия у взрослых людей.

Не бросившись в лечение с головой, я разыскал нейрохирурга, который написал диссертацию по кокцигодинии и, как оказалось, все это лечение не стоит и выеденного яйца. Вопрос требует тщательного изучения, прежде чем ставить такой диагноз, так как такое лечение может привести к ещё более печальным последствиям. Нейрохирург оказался очень редким врачом, коих я встречал крайне мало, он действительно уделил много времени, проанализировал детально все данные и отправил на дообследование, и это после двух операций, которые он проводил в этот день!

Параллельно, вышеупомянутая заведующая урологией, поставила диагноз — хронический бактериальный простатит, втихую или по невнимательности увеличив количество энтерококков в заключении в 10 раз, что превратило 10 в 4 степени (результат анализа) в 10 в 5. Это существенная разница, так как до третьей-четвертой степени никто не лечит и чаще всего, это значение связывают с погрешностью теста, а вот все, что больше, необходимо лечить или нет? Об этом подробно расскажу позже. Вдогонку, уролог мне назначил УВТ (ударно-волновая терапия) и массаж простаты, причина назначения УВТ – банальное присутствие аппарата в кабинете. И здесь я сделал два промаха, которые только усугубили ситуацию: не разобрал детально информацию по анализам и один раз сходил на УВТ. Влияние УВТ хорошо изучено на западе и УВТ при бактериальном простатите ЗАПРЕЩЕНО, причина проста, данный аппарат сильно разгоняет кровь, а с кровью локальная болезнь превращается в генерализованную, разгоняя инфекцию по всему телу. Благо, что статью удалось найти относительно рано иначе бы 5-7 походов на УВТ могли закончится совсем печально. В последствии, были найдены в сети люди, которых “пролечили” по этой схеме, превратив больное в очень больное, а потом горе врачи развели руками и сказали, что больше ничем помочь не могут. Кстати, вся самая актуальная информация (исследования, результаты лечения, причины) есть только на английском языке, поэтому если врач не владеет английским языком, то его знания, как минимум, отстают на 10-15 лет от общемировых, но справедливости ради, стоит сказать, что это мало что меняет, так как протоколы лечения могут меняться ещё реже и даже настоящий профессионал не будет “выходить за протоколы”, так как рискует остаться без работы и, в лучшем случае, сможет подсказать направление, но решение о своем самолечении будете принимать вы.

Пришлось нырнуть в медицину с головой и заняться самолечением, иного решения просто не было. Хотя нет, был другой вариант — перебор врачей и поиск тех, которым ещё не все равно, которые обладают достаточной компетенцией, но этот вариант не работает, так показал опыт многих больных и мой личный опыт. На это есть много причин: мы забываем, что врач — обычный человек и если на нем белый халат это ещё ничего не говорит о его компетенциях. Второе, у врачей нет времени вникать в детали, ведь конца очереди из больных не видно и каждый готов платить больше и больше, как следствие, результат лечения ни на что не влияет, наказания и даже порицания не будет, мертвый не скажет, а ухудшение здоровья после лечения всегда можно списать на тяжесть заболевания. Чем сложнее ситуация, тем больше вероятность неудачного исхода, а выходить из зоны комфорта никто не хочет плюс есть риски “геморроя” при неудачном исходе. Но даже если допустить, что вы нашли толкового врача, который способен хотя бы частично помочь, то ему придется потратить на вас очень много времени и сил, а вам много денег на анализы и исследования, и далеко не все пациенты это поймут, как результат, у врача будет много головной боли и вынос мозга от больного, раздраженного человека. Денег действительно понадобится много, чтобы пройти все анализы, поэтому поговорим об анализах.

Анализы

Давайте условно разделим анализы на две категории: платные и бесплатные (в поликлинике, больнице). В большинстве своем, бесплатные анализы — сыр в мышеловке, за время моего обследования я получал разные диагнозы, которые при проверке в динамике в коммерческих лабораториях не подтверждались: синдром Жильбера, панкреатит, гепатит, СХТБ и другие. И каждый раз меня пытались лечить от этих заболеваний.

Некачественные тесты, маленькие зарплаты, ментальная деформация и выгорание мед персонала поликлиник и больниц приводят к тому, что лечат не от реальной болезни, а от того, что выбросит случай, который зависит от того с какой ноги встал человек, сколько денег попилил на закупке тестов, насколько опытный человек берет анализы. Смысла винить мед персонал нету, так как сгнила система и ситуация будет становится только хуже. Кстати, система нашла интересный способ решения: минимизировать сокращение студентов мед вузов и техникумов, даже если они проспали все лекции. Наступает “светлая” эра, когда инстаграм-медики по знаниям будут равны многим обладателям белых халатов. Есть и другой, более изощренный и радикальный метод, практикующийся в развивающихся странах – просто не признавать болезни, как пример, хронический иерсиниоз, страшная и беспощадная болезнь, но в отдельных странах её просто не признают, нет болезни – нет трат из бюджета. Если учесть последние события, количество врачей в отдельных странах немного сократится, что ещё больше обострит проблему нехватки квалифицированных кадров, но решение здесь будет простым – снижение порога входа в профессию.

Все сложности, связанные с некачественной диагностикой, частично можно преодолеть, сдавая анализы в коммерческих лабораториях, но и здесь вас поджидает много подводных камней. Коммерческие лаборатории чаще всего имеют два плюса: качественные тесты и опытный мед персонал, но правильная подготовка обследуемых вносит главные коррективы в конечный результат. Люди редко готовятся правильно, так как это может потребовать времени и усилий, даже простые анализы при близком изучении, требует больше чем: натощак, покурить за час до сдачи и прочий стандартный набор, а некоторые требуют многодневной подготовки.

Что получается в сухом остатке? Правильная диагностика — шаг к выздоровлению, но точность результатов зависит во многом от пациентов, насколько они погрузились в тему, понимают ли как правильно готовиться, соблюдают ли все необходимые правила и проводят ли обследования в динамике. И даже при всех этих нюансах, есть ещё одна деталь – маркетинг. Нас убедили, что есть правильный набор анализов, в случае конкретного заболевания, и мы опираемся на результат этих анализов, как на конечную инстанцию, но это обычная ложь, которая просто приносит огромные деньги фарм индустрии. Сейчас развивают новые методы изымания денег, опираясь на шумиху вокруг ИТ: телемедицина, супергаджеты и прочее, но едва ли от этого будет хоть какая-то польза, а может даже и вред. Чем дальше доктор, тем меньше ответственность, а если учесть, что ответственность докторов ближнего круга крайне условна, вроде угрызений совести (“жили в одном городе, хороший был человек”) и в редких случаях выноса мозга от родственников или самого пациента, то в случае “докторов на удаленке” ответственность заканчивается после того как завершен сеанс связи, хотя никто не мешает говорить полную чушь и во время сеанса связи, все равно 95% пациентов будут воспринимать это как программу к действию.

Из своего опыта могу сказать, что я сделал огромное количество анализов, потратил на это большие деньги, и сделал вывод, что далеко не все показатели мы вообще можем измерять, так как ни в одной лаборатории не делают такой диагностики, и что решение о любой болезни всегда принимается, опираясь на неполную картину, и вероятность ошибки здесь отнюдь не равна 0.

Чтобы больше понять и вникнуть в тонкости анализов, лечения и возможного результата, предлагаю рассмотреть заболевания ИППП, но все сказанное ниже, можно смело переносить на любые другие заболевания.

ИППП

Стандартная схема обследования такая: пошел – сдал мазок – получил результат – Ура, я чистый.

Правда? Вы чистый?

Тогда у меня к вам есть некоторые вопросы: какой именно метод использовался при сдаче, какова его точность, что влияет на результат, корректное ли место взятия мазка?

Метод

Одним из популярных методов является ПЦР, почему именно он? Потому что он позволяет максимизировать прибыль при разумных издержках и неплохой точности, а не потому что кто-то подумал и позаботился о вас. Есть много других методов: РИФ, ИФА, McCoy, Nasba… – и каждый из этих анализов имеет свою специфику, точность и необходимые условия. Почему вы решили, что ПЦР это правильный выбор? Ах да: “Ягненок уже тем виноват, что волк голоден”.

Место

Большинство “половых” инфекций может иметь абсолютно разную локализацию, и пытаться искать их только в урогенитальном тракте это как искать вторую землю, направив телескоп в одну точку небосвода и ждать, что это даст результаты. Это глупый и бессмысленный стереотип, укоренившийся в сознании обывателя. Вирусы, бактерии и паразиты могут быть в разных местах вашего тела, жить там колониями и не знать горя, пока вы ищете их в мочеиспускательном канале, они прекрасно чувствуют себя в ротовой полости, приводят к частым ангинам, затяжным соплям или как у Chlamydophila pneumoniae излюбленное место — дыхательные пути (бронхиты и пневмонии). Суставы, кожа, кишечник, глаза – вот основные излюбленные места бактерий и вирусов, которые, во-первых, никогда не передавались только половым путем, а во-вторых, уже давно следует диагностировать не только в урогенитальном тракте. И да, называть в 21 веке хламидии, трихоманады и другие – инфекциями передающимися половым путем это преступление и откровенная ложь, ибо с тех времен, когда их обнаружили и сделали им такой нейминг прошло огромное количество лет и пришло понимание, что это заблуждение. Никто же не заявляет, что коронавирус передаётся только половым путем?

Точность

Стандартные цифры, гуляющие по интернету, о точности разных методов не соответствуют действительности, как минимум, этот вопрос стоит уточнять в лаборатории, которой у вас берут анализ, а также уточнять какая страна производит данные тесты. В сообществе больных людей, об этом написаны горы информации, но ситуация, когда в одной лаборатории у вас есть заболевание, а в другой нет, довольно частое явление.

Результат

Из всего вышесказанного можно сделать простой вывод: результат, который вы получите, с большой вероятностью не будет соответствовать действительности, и лишь динамика и различные методы диагностики одного заболевания могут помочь установить истину, что серьезно усложняет методику поиска.

Лечение

Отбросим вопрос о точности анализов и предположим, что у вас нашли хламидиоз, как одну из наиболее частых болезней. Истории о том, что люди лечат его по 5-6 раз это частое явление, также часто не могут завести детей из-за этой болезни. Что делают в таком случае? Правильно, идут к урологу (гинекологу), редко к венерологу, это же ИППП! Затем получают долгожданное “спасение” дней на 10-14 антибиотиков, энзимы, иммуномодуляторы, витамины, ну и иногда что-то для восстановления кишечника — в этот момент наступает точка невозврата. Во-первых, урологические протоколы по лечению хламидиоза уже давно неэффективны (они крайне примитивны), во-вторых, непродолжительный прием антибиотиков лишь усилит резистентность хламидий (устойчивость к антибиотикам), в-третьих, вы станете на шаг ближе к L-форме хламидиоза (хламидии, которые не чувствительны к действию антибиотиков), которая будет последним аккордом вашей жизни. А, в-четвертых, давайте разбираться подробнее…

Обратимся к статистике, сделаем оговорку о том, что статистика собирается только в развитых странах и далеко не всегда точно, поэтому количество больных сильно колеблется: 500 000 – 1 000 000 человек ежедневно заболевают ИППП. Основные инфекции это: трихомониаз, хламидиоз, гонорея и сифилис. Пальма первенства в этом соревновании принадлежит – трихомониазу. И трихомониаз является нашей четвертой составляющей.

Трихомониазу посвящены достаточно интересные книги, и он активно изучался во времена СССР, полагалось, и не без основания, что этиология определенных видов рака связана с трихомонадами. Позже партия решила, что будем лечить рак по зарубежным стандартам, и все направления по изучению связи трихомонад с раком в СССР были прикрыты, а в медицинскую науку пришли партийные деятели, которые словом и телевизором “побеждали” абсолютно любые болезни, так сказать “телемедицина”. Уникальность трихомонад в том, что они являются “транспортом”, который в себе может переносить вирусы и микробы, и в этом транспорте данные патогенные организмы защищены от воздействия антибиотиков. К сожалению, большинство урологов и ревматологов, которые так или иначе касаются вопросов, связанных с различными патогенами, не владеют данной информацией. Вот и получается парадокс, хламидиоз (и другое) лечат по 5-6 кругов и только усугубляют ситуацию (если, конечно, человек дожил до 6 раза), а трихомонады, которые труднее диагностировать, и они просто скрывают в себе на время лечения всех патогенных организмов никто не диагностирует. Затем наступает L-форма: разрушающиеся суставы, медленная и мучительная смерть. К сожалению, в землю зарывается колоссальное количество врачебных ошибок. Это у программистов есть тестировщики, которые вовремя могут исправить ситуацию с ошибками в программе, а в современной медицине таким тестированием занимается похоронная служба.

Отсюда первый и важный вывод:

Современное лечение должно быть каскадным, это касается почти любой болезни. Что это означает на примере условного ИППП:

Вначале убиваем трихомонады (транспорт)
Затем убиваем микробов и паразитов (хламидии, микоплазму, уреаплазму, гонококки и тд)
Подавляем активность вирусов (чаще всего герпесов 1-5 типов)

Каждый из этих шагов требует сложного и длительного лечения, и лишь немногие врачи вообще что-то знают и слышали об этом. Это требует: определенных диет, повышения биодоступности, различные антибиотики и их последовательности применения (тетрациклины, макролиды, фторхинолы, орнидазолы), противовирусные и иммуномодулирующие средства. Следует знать огромное количество нюансов (лечить больного, а не болезнь), например, что фторхинолы опасны для сердца, иммуномодуляторы стоит принимать, если знаешь свой интерфероновый статус, чтобы не получить аутоиммунное заболевание и так далее.

Как вы думаете, в век протокольного лечения многие ли врачи обладают столь широкими знаниями, которые ещё постоянно меняются и усложняются? Ответ: НЕТ. Протоколы предполагают действие в форме вопрос-ответ и здесь нет места для анализа и размышлений. За последние 10 лет были разные открытия, которые переворачивают наше представления о микроорганизмах, например, открыты мимивирусы, которые стали новым “транспортом”, никто об этом ничего не слышал, в лучшем случае этой информацией владеют ученые-вирусологи.
Такое лечение займет годы, в лучшем случае, и требует не только всего вышеперечисленного, но и отказа от алкоголя, табака, кофеина, джанк фуда, снижения потребления молочных продуктов и потребления нитратов и нитритов, содержащихся в пластиковых фруктах и овощах. Дополнительно следует решать проблемы, связанные с психикой и деструктивными мыслями, которое всегда идут рука об руку при серьезных проблемах со здоровьем. Чаще всего, происходит нарушение работы мозга и антидепрессанты, нейролептики, психиатры и психологи никак не смогут решить эту проблему.

Психика — темный лес, но на западе есть хотя бы проблески в виде ОФЭКТ мозга, метод который помогает понять, какие отделы мозга некорректно работают. Можно и нужно пытаться исправить проблемы мозга, а не “подавить” симптомы, пожирая горсти таблеток и стаптывая ноги в походах к психологам, но до сих пор многие ставят диагноз на основе брошенного взгляда и пустого трепа. Стоит дополнить, что можно решать проблемы и без поедания таблеток в огромных количествах, но это высший пилотаж, который требует от человека достижения колоссальных высот в своей внутренней трансформации.

Сильные боли в спине, пояснице, малом тазу это типичные примеры начала серьезной болезни у людей с сидячим образом жизни. В широком смысле эти проблемы затрагивают мышцы, кровообращение, нервы, кости, и такие места являются благодатной почвой для вирусов, микробов и паразитов. Плюс проблемы с внутренним органом, который находится в месте локализации боли. Китайцы говорят: “Болит спина – лечите печень”. Есть подробные таблицы о связи позвонков с внутренними органами. В сухом остатке мы приходим к тому, что настоящее лечение должно быть комплексным, а стандартное, симптоматическое, протокольное лечение — просто ретушь, которая на время снимет симптомы и подкинет дров в костер.

Делаем второй важный вывод: Современное лечение должно быть интегральным, нельзя вылечить человека по частям, это понимали ещё в прошлом веке, а, возможно, и намного раньше, но медицинский бизнес не заинтересован в полном излечении, идеальный клиент — это вечный пациент! Стоит отметить, что дифференциальная медицина активно начала развиваться в начале 19 века, но уже в конце 20 века стало ясно, что это тупиковый путь, так как человек не мозаика и нельзя увидеть всю картину нарушения (причинно-следственную связь) имея на руках только пару элементов мозаики.

Давайте рассмотрим синтетический пример и затем переложим его на пример из реальной жизни.

Примеры дифференциального лечения:

Под влиянием стрессов усиливается активность оси гипоталамус-гипофиз (далее — ось ГГ). Повышенная активности оси ГГ приводит к изменению обмена веществ в организме, часто приводя к повышенному уровню холестерина. Подчеркну, вариантов может быть много, зависит от степени активности конкретного органа, но чаще всего, это либо надпочечники, либо печень. В более общем смысле, нужно понимать, что ГГ ось оказывает влияние на гормональный фон организма, поддерживая адаптационный гомеостаз или его отклонение под воздействием различных факторов. Избыток холестерина (ЛПНП и недостаток ЛПВП, часто при низкой активности) поступая в клетку, например лимфоцит, ограничивает его способность к делению путем ограничения синтеза дезоксирибонуклеиновой кислоты, то есть влияет на поведение гена (эпигенетика в действии), что приводит к иммуносупрессии (подавление активности Т-лимфоцитов или, проще говоря, клеточного иммунитета). Иммуносупрессия приводит к активизации вирусов, микробов и паразитов и организм начинает “сходить с ума”: чаще болеет, появляется постоянная усталость, экземы, нейропатические боли, что рано или поздно вынуждает человека обратиться к врачу.

Попробуем спрогнозировать “диагноз” и назначим лечение?

Иммунолог: Проблемы с клеточным иммунитетом, пейте Тималин, Тимомодулин и тд

Гастроэнтеролог: Проблемы с печенью, кушайте гепатопротекторы разных мастей от эссенциальных фосфолипидов до адеметионина 1,4-бутандисульфонат, возможно, следует поддержать и поджелудочную, поэтому Креон вам вдогонку.

Невролог, Психолог: нейролептики, антидепрессанты и прочее

Терапевт: Что-то кровь и моча у вас плохая, надо бы пройти семь кругов ада, ой то есть дообследоваться и пробежать медицинский марафон за лучшее время.
Каков итог такого лечения? — Самый печальный, такое лечение едва ли сильно влияет на причину, а борется лишь со следствием. Интереснее всего то, что это нарушает обратную связь и ось ГГ не получая необходимой обратной связи, начинает ещё больше активизироваться, что приведет к ещё большему сдвигу адаптационного гомеостаза, механизмы будут разбалтываться ещё сильнее, но человек снял “симптомы-следствия” и теперь вновь “здоров”. Стоит запомнить, как таблицу умножения: Организм представляет из себя единую ось – эндокринно-нервно-иммунную.

Это был синтетический пример, а теперь реальный. По этическим причинам, расскажу его в сказочной форме.

Жил-был гражданин Желтухин. За год до встречи с автором сей сказки, гражданин Желтухин упал и ударился головой, после чего, он сильно пожелтел и его билирубины устремились в высь. Естественно, его положили в гастроэнтерологию, а куда ещё, билирубины значит печень, такая вот линейная логика! Пролечили гепатопротекторами и отправили на волю, ибо коек мало, а больных много. Но мы уже знаем, что данное дифференциальное лечение — это лечение следствия. И вот спустя меньше чем через год он вновь желтеет, и мы встречаемся с ним в палате номер 6, в которой он уже прозябает около двух недель и его билирубины никак не хотят падать, а желтизна проходить, и даже гепатопротекторы проявляют бессилие. Правда в этот раз врач проявил внимание и решил отправить на МРТ. О происходящем дальше история умалчивает, так как очереди на МРТ бывают длиннее жизни, особенно когда печень работает с колоссальной нагрузкой.

Вывод, который однажды может спасти вашу жизнь или жизнь ваших близких:

В большинстве случаев, каскадное и интегральное лечение является единственным и настоящим лечением.

Интегральное и каскадное лечение это суперсложные задачи, на которые надо потратить огромное количество усилий и средств, и современная медицина абсолютна недееспособна в этом плане, она вообще не про это, максимум это снятие симптомов (следствий) или просто отрезать там где болит, как говорится, нет органа – нет проблемы! Про “отрезать” можно написать отдельную книгу, так как сегодня мы знаем только минимум о взаимосвязях нашего организма и функциях его органов, наукам придется ещё долго изучать эти вопросы. Как показал опыт людей, которым что-то отрезали, обычно появляется новая серьезная проблема.

Каждый выбирает сам свой путь спасения и выздоровления, и нет единого стандарта, но нужна ответственность и осознанность. Для лечения, скорее всего, потребуются какие-то лекарственные препараты и об этом я хотел бы поговорить отдельно.

Таблетки

В ближайшем будущем мир столкнется с серьёзными вызовами в сфере медицины. Одной из проблем, набирающей критические обороты является антибиотикорезистентность (устойчивость патогенов к антибиотикам). Наблюдая с каким усердием и как много больных потребляют антибиотики, не имея порой даже минимального результата, начинаешь ощущать, что и без того серьезная проблема имеет масштабы куда более обширные, чем принято думать. Но даже косвенный прием антибиотиков, через сельскохозяйственную продукцию, оказывает воздействие на организм, позволяя различным возбудителям заболеваний эволюционировать намного быстрее, чем организм человека (эффект Красной Королевы). Даже по самым скромным оценкам, в ближайшее время, в развитых странах по причине антибиотикорезистентности будут умирать 2,5 млн человек ежегодно, развивающиеся страны естественно никто не считает, да и чаще всего, в таких странах удержание политической власти, куда важнее здоровья нации. Следует добавить, что к этой проблеме добавляется проблема контрафактной продукции, имеющая огромные масштабы в отдельных странах, особенно там, где существует активная гонка импортозамещения, когда чужое эффективное заменяется своим бесполезным, а чаще ещё и вредным.

Очевидно, что не только микробы, но и вирусы станут вызовом ближайших десятилетия и то, что мы столкнулись с COVID это лишь подтверждает вполне очевидную ситуацию. Что касается COVID, то СМИ активно раздувают эту тему и у подавляющего большинства это включает стадное мышление. Давайте возьмем статистику за первые 3 месяца 2020 года:

50 000 – умерло от COVID
210 000 – умерло от недостатка или загрязнения питьевой воды
430 000 – умерло от ВИЧ/СПИД
750 000 – умерло от инфекций поражающих дыхательные пути за 3 месяца 2016 года
2 250 000 – умерло от голода

Почему никто не кричит, что голод и проблемы с питьевой водой являются настоящей эпидемией, что это самый серьезный вызов после второй мировой войны? Я не пытаюсь преуменьшить опасность ситуации с COVID, но и бездумно бросаться во все тяжкие тоже не имеет смысла.

Не хочу вас огорчать, но COVID это не вызов, и если уж говорить о вирусах, то настоящим вызовом являются герпевирусы и онковирусы. У меня для вас плохие новости, почти в каждом из вас бомба замедленного действия под названием: вирус Эпштейна-Барра (ВЭБ, герпевирус 4-го типа) и Цитомегаловирус (ЦМВ, герпевирус 5-го типа). Современная медицина утверждает, что данные вирусы проявляют себя только при иммунодефицитных состояниях и это глубокое заблуждение, которое представляет угрозу для огромного количества людей! Количество ежегодно умирающих по причине этих двух вирусов, даже трудно оценить, так как часто эти вирусы либо в синергии с другими патогенами (хеликобактер + ВЭБ = рак желудка), либо косвенно, вызывают смертельные и тяжелые заболевания.

Возьму на себя смелость утверждать, что термин “иммунодефицит” не отражает реальной картины. Иммунная система человека, по разным оценкам изучена на 5-10% (хотя и эти цифры притянуты за уши), как можно при таком уровне понимания иммунитета утверждать, что мы имеем дело с иммуносупрессией (угнетение иммунитета), не зная 90% всех механизмов и взаимосвязей? Хорошо, давайте допустим, что наши знания о иммунной системы составляют 90-100%! И даже в этом случае этот термин ошибочен. Если описать очень упрощенно, то иммунная система представляет из себя набор цитокинов (интерлейкины, интерфероны, ФНО, химокины, факторы роста, КСФ). Взаимосвязь и работа всех цитокинов в связке с остальными органами и обеспечивает иммунную защиту. Даже самые тяжелые вирусы и инфекции не подавляют качественную работу всех цитокинов и органов внутренней системы, а вызывают дисбаланс, точнее сказать, цитокиновый дисбаланс. Цитокиновый дисбаланс оценить крайне сложно, нужны самые передовые научные методы и оборудование. Тогда медицина избрала более простой путь, но имеющий огромный коммерческий успех – нужно изучить что-то одно и делать на основании этого выводы. Самое излюбленное, это оценка интерферонов, если ваши альфа, бета, гамма интерфероны просели, то значит проблема именно в этой просадке. Не правда ли, все очень просто? Подробное изучение информации по больным ВЭБ и ЦМВ показало, что такой ущербный подход лишь усложнит течение заболевания и ускорит попадание на 2 метра под землю. Чаще всего интерферонами начинают лечить вообще не зная интерферонного статуса, что само по себе может нарушить цитокиновый дисбаланс ещё больше и привести к аутоиммунным заболеваниям. Кстати, статистика показывает, что количество аутоиммунных заболеваний набирает серьезные обороты и одна из причин — это подход современной медицины лечить “условный иммунодефицит” какого-либо цитокина, а не восстанавливать цитокиновый дисбаланс.

К сожалению, с герпевирусами-4,5 типа каждый может столкнуться в любой момент и надеется придется только на свои силы. Нужно понимать, что ВЭБ имеет разную локацию и разные симптомы, но чаще всего это дыхательные пути и пищеварительный тракт, плюс поражение B-лимфоцитов. Часто ВЭБ путают с герпевирусом 6 типа, так называемым СХУ (синдром хронической усталости). Необходимо отметить, что в человеческой популяции всегда есть группа устойчивая (резистентная) к какому-то из вирусов, так что природа не зря создала биоразнообразие.

Интересный факт: около 10% европейцев являются ВИЧ-резистентными. Болезни, связанные с вирусами и аутоиммунными заболеваниями ровняют богатого и бедного и деньги здесь не играют ключевую роль, скорее, личность самого человека, его способность обучаться, решительность и сила воли.

Мозг и болезнь

Странно, что до сих пор в современной медицине серьезно не изучали, как критическое мышление влияет на заболевания, впрочем, уровень наших знаний о строении нашего организма и психике в глобальном масштабе не превышает и 1%. Фактически, это уровень аборигенов.

Давайте поговорим о плацебо – это как раз тот случай, когда болезнь лечит сам мозг, а не синтетические костыли. Почему так происходит и какой тогда смысл в лекарствах, если есть мозг? Плацебо действует на 25 — 30% людей, и даже тяжелейшие боли могут быть сняты при помощи плацебо, так как мозг способен выделять эндорфин, который действует сильнее морфина. Есть важный нюанс, плацебо эффективно только тогда, когда пациент верит во врача, а врач верит в то, что он делает. И на эту тему есть различные исследования, что вера в действия и подходы врача является наиболее важным фактором для положительного результата лечения, например, исследования Джерома Франка. Но часто мы не верим во врачей на 100% и в правильность их действий, а значит уже не входим в группу 30%, способных запустить нужные процессы в голове, только при помощи мозга. А почему? Да потому что каждый врач рассматривается нами под критическим углом, изучается история его пациентов и его методы лечения, и каждый раз, к новому врачу мы идем с сомнениями. Да и перекладывать ответственность за свою жизнь и здоровье на малознакомого человека занятие крайне рискованное. Есть противоположенная сторона, это когда не веришь ни одному врачу и на 100% полагаешься на свои силы, запуская в голове нужные процессы (часто встречал это у людей в деревнях – “само заживет”, “пройдет” и т.д.), о таких людях говорят – “заживает как на собаке”. Это два крайних случая, а большинство из нас находится где-то посередине, поэтому полное выздоровление невозможно без работы над мозгом. Страх и сомнения не дают двигаться в одну сторону, а внутренний критик не дает двигаться в другую, где вера во врача и его действия абсолютна.

Антидепрессанты

Почему помогают антидепрессанты и помогают ли? Потому что они действуют на префронтальную кору головного мозга и, фактически, постепенно, отключают внутреннего критика и рационализм, и чем больше человек принимает антидепрессанты, тем больше эффект отключения, то есть человек постепенно сдвигается в “группу 30%”, которые подвержены воздействию плацебо. Поможет ли антидепрессант? Сложный и неоднозначный вопрос, так как зависит не только от психики, но и от физического состояния вашего мозга и организма. Антидепрессант влияет на адаптационный гомеостаз, снижая активность определенных частей мозга, при этом снижается выработка гормонов через цепь гипоталамус-гипофиз-нейропептиды, что приводит к нарушению обратной связи, когда организм отправляет информацию о том, что гормонов достаточно и можно “отключать их выработку” (это я очень утрирую, стараюсь на пальцах объяснить). Таким образом, длительное нарушение выработки гормонов и обратной связи приводит к сдвигу уровня реакции, при котором запускается процесс выработки гормонов. По своим действиям антидепрессант является таким же разрушительным как антибиотик, только один разрушает микрофлору кишечника, а другой нейронные связи в головном мозге, то есть мы имеем дело с противоположностью правила Хебба.

Что же дальше?

Когда моя жесткая боль ушла, я постепенно осознал — это лишь начало пути, хоть и работы уже было проделано много. Мозг он как мышца. Люди, которые активно занимаются умственной работой, постоянно прокачивают свой мозг и такой мозг становится оружием, он фактически готов исполнить любое требование очень и очень быстро. Что значит оружие? Приведу простой пример: Одна моя знакомая рассказывала, что когда её брата забрали в больницу с аппендицитом, и она приехала его навестить, то он ей рассказал в подробностях — как ему было плохо. Через 20 минут после того, как она вышла из больницы ей стало очень плохо и её забрала скорая. Что с ней случилось? У неё обнаружили аппендицит! И таких примеров миллионы, взять хотя бы ложную беременность, когда женщина очень хочет забеременеть, но не может, у такой женщины может начать расти живот, грудь, происходит менопауза и она полностью выглядит как беременная, но плода нет, просто мозг перестроился и начал работать как у беременной.

Чем больше развит наш мозг, тем быстрее он готов исполнить любую команду, ему неважно будет она позитивной или негативной. Нужна болезнь? Без проблем, при этом болезнь будет абсолютно реальной, а не вымышленной. За годы жизни мы накапливаем некое определенное настроение (сантимент) оно может быть и позитивным, но скорее всего оно будет деструктивным. Это как канализация, которая постепенно наполняется отбросами, но организм этого не чувствует. А что происходит дальше?

За ответом стоит обратиться к эволюционной биологии. Существует такое понятие как необратимость, когда система не может вернуться в исходную точку по предыдущей траектории. Так вот, есть как минимум 2 типа необратимости, но нас интересует именно биологическая необратимость, фактически, она представляет из себя точку бифуркации, достигая которой, система “перескакивает” в новое состояние. Представим, что в нашей внутренней канализации есть клапан, он открывается в одну сторону, и когда организм заполнился грязной водой, достаточно одного события, чтобы клапан открылся, и вся грязь потекла в наше сознание, все, что накопилось за долгие годы. Таким событием, может быть что угодно, неудачная половая связь, при которой было сильное напряжение или неуверенность в себе, трагедия с близкими или что-то другое и даже сильное позитивное эмоциональное переживание.
Реальный пример: неудачная половая связь, привела к тому что человек заболел хламидиозом, его клапан сработал и дал команду прокачанному мозгу обработай весь негатив, процессы запустились. И тут происходит самое интересное, возврат в предыдущие состояние по предыдущей траектории с точки зрения эволюционной биологии невозможен, то есть клапан работает только в одну сторону, возврат может быть только по петле гистерезиса (то есть через другой клапан, но другого клапана нет и его надо создать, вывести весь негатив из своего сознания). Но человек этого не понимает, он пытается вернуться в исходную точку (вылечив хламидии), но хламидии были финальным аккордом, а не глобальной причиной, плюс возврат в исходную точку невозможен (безхламидийную жизнь) при помощи простого лечения. Как итог, вам нужно создать новый клапан, для выхода болезни и негатива из вашего мозга и тела. Путь этот будет крайне трудным и долгим, а цена его будет высока, если вы сможете победить в этой борьбе, то, скорее всего потеряете многое. Поэтому, когда вы думаете, что начав делать зарядку по утрам или растяжки, прочитав пару книжек или посмотрев видео вы должны стать здоровыми, этого не будет.

Время

Психика человека представляет из себя два разных “Я”. Первое “Я”, которое делает, второе “Я” анализирует то, что делает первое. Это не просто два разных “Я” это ещё и схождение прошлого, настоящего и будущего в одной точке. “Я”, которое делает, работает по автоматической программе, сформированной в прошлом, фактически это и есть подсознание, запускающее определенные нейронные цепочки и наборы генов на ежедневной основе. Стресс, который однажды вошел в привычку и перерос в автоматизм (хронический стресс), со временем перестаёт ощущаться, и только подсознание хранит в себе тайну о том, что механизмы серьезно износились. Такая привычка постепенно перерастает в хроническую болезнь или тяжелое заболевание. Эволюция создала механизм корректировки, который может помочь изменить подсознательный автоматизм – это “Я”, которое анализирует, фактически это наше сознание (самосознание). Сознание постоянно работает в настоящем, анализирует данные, синтезируя текущие факторы с прошлым опытом, и именно оно может помочь изменить неправильно работающие автоматизмы, которые уничтожают наше тело. Чем больше настоящего в сознании, тем больше нейропластичность мозга, позволяющая вносить относительно быстрые корректировки. Синергия двух “Я”, их правильная совместная работа и своевременная корректировка и определят будущее: жить или умереть!

Питание

Питание играет огромную роль в борьбе с любым недугом. Тема питания настолько обширна, что невозможно уложить её в рамки этой статьи, поэтому поделюсь лишь некоторыми мыслями, которые могут быть полезны. Ранее я писал, что у меня были повышены билирубины достаточно продолжительное время и это давало повод для разных диагнозов: Синдром Жильбера и прочее. Снижение билирубинов произошло благодаря диете, при которой я отказался от пластиковых овощей и фруктов и молочных продуктов из магазина. Достаточно было двух месяцев диеты, чтобы все нормализовалось. Нужно понимать, что многие сельхозпродукты проходят до 50 стадий обработки пока доберутся до прилавка магазина, а количество нитратов и нитритов там просто зашкаливает. Достаточно открыть любую серьезную книгу по овощеводству и представление о пользе некоторых овощей может сильно пошатнуться. Кстати, в книгах даже описывают, как перед употреблением можно немного снизить содержание вредных веществ. Что касается молочных продуктов, то здесь все ещё сложнее и в двух словах нельзя описать, но стоит помнить, что антибиотики постоянные друзья сельскохозяйственных животных. Рекомендую почитать книгу “Китайское исследование”, там подробно затрагиваются вопросы воздействия молочных продуктов на организм.

Питание серьезно влияет на энтерококки, стрептококки, стафилококки и другие подобные бактерии: Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Staphylococcus saprophyticus, Streptococcus agalactiae, Streptococcus faecalis, Enterobacter aerogenes и прочие. Пытаться их лечить это как бегать по кругу, каждый раз будут находить что-то новое, вопрос лишь в том, насколько хватит вашего здоровья, чтобы постоянно пить новые антибиотики. Важно понимать, что питание может существенно изменить количественное содержание данных бактерий и не стоит сразу налегать на антибиотики. Например, парааминобензойная кислота (витамин B10) способствует развитию стрептококков. Как раз на этом факте и основано антибактериальное свойство сульфаниламидов, благодаря схожести в химическом строении с B10 они подменяют его в ферментных системах, позволяя остановить течение болезни. Изучение витаминов помогает лучше понять, как протекают обменные процессы в организме. На мой взгляд витамины стоит изучать через историю их открытия и болезни, которые появлялись из-за недостатка того или иного витамина: цинга (витамин С), бери-бери (B1), злокачественное малокровие (B12), пеллагра (B3), ксерофталмия (A1, A2), рахит (D2), выкидыши и рождение нежизнеспособных детей (E), гемофилия (K1). Действие витаминов в организме обуславливается множеством факторов поэтому достаточное количество какого-то витамина ещё не говорит о его эффективной усвояемости в организме.

Не стоит забывать и об углеводах, жирах и белках. Никзоуглеводная диета позволяет достичь большего эффекта при борьбе с паразитной микрофлорой, особенно, если до начала лечения увеличить проницаемость тканей (лидаза, лонгидаза). Важно помнить, что любое лечение эффективно только вместе с партнером, иначе повторное заражении неизбежно.

Прочее

Я не затронул такие темы как спорт, запах болезней, вибрации внутренних органов, проблемы, связанные с ожирением и многое другое, так как статья тогда превратилась бы в книгу. Это попытка обобщить огромное количество информации и обратить внимание на колоссальные проблемы современной медицины, и рассказать о том, насколько часто принимаются поверхностные решения и как сложно найти правильный путь даже при лечении не самых сложных заболеваний.

Однако и сам пациент часто делает все, чтобы быстрее сыграть в ящик: курят, когда нельзя; едят вредную пищу, когда надо воздержаться; сидят на пятой точке, когда надо двигаться; а порой, даже умудряются запивать антибиотики и прочие таблетки алкоголем.

Болезнь как послание

Не забывайте, болезнь несет в себе определенный контекст (послание), это не просто недуг, в нем есть сакральный смысл, разобрав который вы сможете значительно быстрее пойти на поправку. С чем это сравнить? Представьте себе теракт: для простых людей это боль, трагедия и страх, но для политиков, это иной контекст, это метод общения, каждый теракт очень говорящее послание и адресат это прекрасно понимает. И никакие врачи не смогут разобрать ваш личный контекст, только вы сами. Я тоже хотел бы отправить послание во вселенную, веря в то, что оно дойдет до адресата: Спасибо, что ушел вместо меня!

Всем желаю понять себя, осознать свой контекст и кардинально меняться в лучшую сторону, делая это с удовольствием и без фанатизма. Что касается меня, то я наконец-то повзрослел и перестал верить в доктора Айболита, осознав, что разбираться в медицине также важно, как знать таблицу умножения, и что нести ответственность за свое выздоровление будет сам человек. Поэтому берегите здоровье изо всех сил, а если надо идите наперекор судьбе, но никогда не сдавайтесь! Всегда найдется хоть один человек, который смог пройти такой же путь до вас и выйти победителем, изучайте внимательно его опыт и опыт тех, кто не смог. Я понял, что сила воли, ментальная сила, может помочь тогда, когда физические силы уже полностью истощены, и кажется, что ты не в силах подняться с кровати и финиш мерцает перед глазами. В этот момент возникает синергия духа и тела, та единственная интегральная сущность нашего тела, которая многие десятилетия была разрушена ядовитым внушением о “единственном спасении таблетками и дифференциальным подходом”. И если мы начинаем разделять дух с телом мы разрываем тонкую связь, заложенную вселенной и созданную не нами, действуем как варвары, нарушая незримые процессы, за что и несем соответствующее наказание. Всем счастья и не забывайте о важном, идя на поводу у второстепенного.
Теги:
медицина
лечение
болезни